ein raum nur für Dich.
Manchmal braucht es einen Moment der Stille.
Einen sicheren Raum, in dem du einfach sein darfst.
Ohne Anspruch, ohne Vergleich – nur du, dein Atem, dein Körper, dein Herz.
In meinen individuellen 1:1-Begleitungen halte ich genau diesen Raum für dich
– achtsam, intuitiv und ganz auf dich abgestimmt.
Ob du dir eine sanfte Yogastunde wünschst, dein Nervensystem mit Klangmassagen entspannen möchtest oder dich nach einem Coaching sehnst, das dich in deiner Tiefe berührt
– ich bin an deiner Seite.
Vielleicht brauchst du einen Raum zum Atmen.
Vielleicht willst du Kraft aufbauen.
Oder einfach nur gehalten werden.
Du musst es nicht allein herausfinden.
Ich begleite dich intuitiv, achtsam und mit dem, was gerade gebraucht wird.
Für dich allein.
Oder auch zu zweit.
Für besondere Anlässe, tiefe Prozesse oder ganz einfach, weil du es dir wert bist.
Yoga
individuell für Dich
Klangmassage &
Sound Bath
Coaching
Persönlichkeitsentwicklung
1:1 für Paare, Freunde und kleine Gruppen
deine 1:1-Zeit – ganz auf dich abgestimmt.
Du darfst dich so zeigen, wie du bist.
In deinem Tempo. Mit allem, was da ist.
Ich begleite dich mit Erfahrung, Intuition und einem offenen Herzen.
Je nach Thema können in unsere Sitzung folgende Elemente einfließen - ganz wie du möchtest:
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Individuelles Yoga Einzelstunde
Ganz für dich. Sanft oder kraftvoll. Fließend oder meditativ. Für jedes Level, jedes Alter, jede Lebensphase.
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Klangmassage & Sound Healing
Klang, der dich berührt. Der dich sanft trägt, zentriert und in die Tiefe führt – regenerierend und tief entspannend. -
Schwangerschaft und Rückbildung
Für einen gesunden Beckenboden, innere Stabilität und ein neues Körperbewusstsein – achtsam, wirkungsvoll und weiblich. -
Meditation & Achtsamkeitspraxis
Für mehr Klarheit, innere Ruhe und ein feines Spüren – als Ressource im Alltag oder Einstieg in die Stille. -
Coaching & persönliche Prozessbegleitung
Wenn du dir einen geschützten Raum wünschst, in dem du gehört wirst. Für dein Thema, deinen Prozess, deine Fragen.
Ob du dir eine achtsame Auszeit für dich allein wünschst oder diesen Raum gemeinsam mit einer lieben Freundin, deiner Mama/Tochter oder Partner*in teilen möchtest – alles darf sein.
Diese Begleitung ist individuell, lebendig und kann genau so gestaltet werden, wie sie euch gut tut.
für wen ist meine 1:1 Begleitung.
Vielleicht bist du auf der Suche nach einem Ort, der dich wieder spüren lässt.
Einem Raum, in dem du dich nicht erklären musst – sondern einfach sein darfst.
Wo Du Deine Probleme loswerden kannst und gehört und ernst genommen wirst.
Meine Begleitung ist für dich, wenn du …
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dich nach einem achtsamen, ganz auf dich abgestimmten Yoga Erlebnis sehnst
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neugierig bist auf Meditation, Achtsamkeit und innere Verbindung
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deinen Beckenboden stärken und dein Körperbewusstsein vertiefen möchtest
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Unterstützung während der Schwangerschaft oder nach der Geburt suchst – sanft, stärkend, auf Augenhöhe
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tief entspannen willst – mit Klang, Berührung und Stille
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dir eine bewusste Auszeit gönnen möchtest – allein, zu zweit oder in kleiner Runde
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einen Raum brauchst, um zu fühlen, zu wachsen, zu atmen – in deinem Tempo
Ob du gerade Mutter bist, Tochter, Freundin, Suchende, Erschöpfte – oder einfach nur du selbst: Hier darf alles da sein. Und du auch.
Ideal für Einzelbegleitung – oder gemeinsam mit einer Freundin, deinem Partner, deiner Mama oder als kleine Frauenrunde (bis 6 Personen). Für besondere Anlässe, tiefe Prozesse oder einfach, weil ihr euch Zeit schenken möchtet.
meine angebote für dich.
.einzeln oder als Paket.
Manchmal ist es eine einzige Session, die uns wieder mit uns selbst verbindet.
Manchmal braucht es ein bisschen mehr – Zeit, Raum und Wiederholung, um in die Tiefe zu gehen.
Wähle ganz intuitiv, was du brauchst – für dich allein oder gemeinsam mit einer lieben Freundin, deiner Mutter oder deinem Partner.
Was es auch ist: Du bist willkommen. Und du darfst wählen.
Alle Angebote sind auch als Gutschein erhältlich und finden in Dillenburg statt.
1:1 Yoga Einzelsession
Individuell. Ganzheitlich. Für Körper, Herz & Seele.
In diesen Privatstunden bekommst du einen Raum nur für dich – jenseits von Gruppendynamik oder allgemeinem Stundenplan.
Wir gestalten deine Session nach deinen Bedürfnissen: kräftigend, entspannend, lösend oder einfach als bewusste Auszeit.
Ob Rückbildung, Beckenbodenstärkung, stärkendes Yoga, tiefes Yin oder Atem & Meditation – alles darf dabei sein.
Auch eine sanfte Cacao Zeremonie kann integriert werden, wenn du dich nach Herzöffnung und innerer Verbindung sehnst.
Für alle, die individuelle Begleitung, gezielte Impulse oder eine tiefere Reise suchen.
Preise (á 60 Min):
Einzelsession: 79 €
3 Sessions: 222 €
5 Sessions: 333 €
Sound Healing & Klangmassage
Tief entspannen. Loslassen. Aufatmen.
Erlebe eine private Klangreise mit Alchemy Crystal Bowls, tibetischen Klangschalen und – auf Wunsch – einer Cacao-Zeremonie.
Ob als Einzelsession oder in liebevoller Runde: Klang öffnet Räume. Für Stille, für Tränen, für Freude – für das, was da ist.
Ideal für: Einzelpersonen, Paare, Freundinnen, Mutter & Tochter, besondere Anlässe wie Geburtstage, JGAs oder bewusste Auszeiten.
Die Sessions finden im Liegen statt, sodass du die Klänge auf allen Ebenen wirken lassen kannst. Die Frequenzen führen dich in tiefe Entspannung und helfen dem Körper Blockaden loszulassen.
Preise:
1 Person: 79 € (á 60 Min)
2 Personen: 109 € (á 75 Min)
3 – 5 Personen: 139 € (á 90 Min)
1:1 Coaching & Begleitung
Für mehr Klarheit. Verbindung. Veränderung.
Manchmal braucht es ein Gegenüber, das dich sieht – mit allem, was du bist. In meinem Coaching unterstütze ich dich mit einem ganzheitlichen Ansatz:
Glaubenssatzarbeit, Atemtechniken, Achtsamkeit, Journaling & kleine Routinen, die dein Inneres neu ausrichten.
Für alle, die...
. sich nach einer tieferen Verbindung zu sich selbst sehnen
. feststecken – im Alltag, in Beziehungen, in alten Gedankenmustern
. ihre inneren Hürden nicht länger allein tragen möchten
Hier darfst du echt sein. Mutig. Verletzlich.
Preise:
Einzelsession: 157 €
3 Sessions: 447 €
5 Sessions: 699 €
1 Std.
Ab 79 Euro
1 Std.
Ab 79 Euro
1 Std.
Ab 157 Euro
Alle Preise verstehen sich zzgl. MwSt. – gerne stelle ich auch Geschenkgutscheine aus.
stimmen aus meiner 1:1 begleitung.
In meinen 1:1 Sessions entsteht ein ganz besonderer Raum – voller Vertrauen, Tiefe und echter Begegnung. Hier findest du ein paar Rückmeldungen von wundervollen Frauen, die diesen Weg bereits mit mir gegangen sind.
"Es war genau die richtige Entscheidung mit 1:1 Yoga anzufangen. Denise hat sich im Vorfeld schon sehr viel Zeit für mich genommen und die Stunde wundervoll vorbereitet. Ich fühlte mich sofort angekommen und es war noch besser, als ich es mir vorgestellt habe. Alles wurde sehr ausführlich erklärt und ich habe viele Informationen für mich mitnehmen können. Endlich war ich mal wieder komplett entspannt. Sowohl körperlich, als auch psychisch. Denise ist eine sehr empatische, wundervolle Person. Vielen lieben Dank für die tolle Stunde. Ich werde auf jeden Fall an einem der Kurse teilnehmen."
- Anja
"Liebe Denise, ich habe mich wie immer sehr, sehr wohl bei Dir gefühlt, dafür Danke ich dir sehr. Eine Einzelstunde bei Dir, ist etwas ganz besonderes - Du bereitest sie so vor, wie ich es mir vorstelle und gehst während der Stunde sehr einfühlsam und liebevoll auf mich ein. Ich fühle mich sehr wohl und willkommen bei Dir. Die Stunde fühlt sich wie ein Geschenk an, so wertvoll. Danke"
- Gabriele
Herzensempfehlung - grad in der Schwangerschaft bin ich oft unsicher wie viel Belastung geht und welche Bewegungen wirklich gut tun. Auf den Körper hören ist das eine, aber professionelle Hilfe einfach das andere :-) Die Privatstunde tat mir unglaublich gut, die Worte der Meditation „ich vertraue“ begleiten mich seitdem jeden Tag. Die Übungen kann ich jederzeit in meinen Alltag einbauen und Lust auf mehr Zeit auf der Matte ist definitiv wieder da! Ich kann es jedem nur empfehlen eine Privatstunde bei Denise zu buchen (besonders wenn man sich noch unsicher ist, was zu einem passt). Ich komme gerne wieder. Alles Liebe :-)
- Eva
"Ich hatte eine wundervolle private Yogastunde mit Denise! Die Übungen zwischen Balance, Kraft und tiefen Dehnungen waren perfekt auf mich und meine Problemzonen zugeschnitten- mit Soforteffekt! Außerdem habe ich viel über die Zusammenhänge der Muskeln im Körper lernen können. Ein schönes Gefühl energiegeladen und glücklich nach Hause zu kommen. Vielen Dank liebe Denise"
- Denise
"Ich habe zuerst eine Einzelstunde bei Denise besucht und habe danach am Kurs teilgenommen. Für mich als komplette Anfängerin im Yoga war es ein sehr schöner Einstieg bei ihr, Denise hat mir alles ganz ausführlich erklärt und ist auf meine Fragen eingegangen. Im Kurs konnte ich dann direkt das Gelernte in die Praxis umsetzen. Denise hat eine ganz liebe und angenehme Art und ich kann die Stunden bei ihr jedem empfehlen."
- Milena
und was jetzt?
Du buchst ganz einfach deinen Termin über das gewünschte Angebot – bei mehreren Sessions wählst du den ersten Termin, den Rest vereinbaren wir gemeinsam danach. Nach Deiner Buchung melde ich mich persönlich bei dir, um gemeinsam zu schauen, was du brauchst, was dich bewegt und was du dir wünschst. Jede Begleitung ist individuell – liebevoll abgestimmt auf dich und das, was gerade wichtig ist.
Ablauf im Überblick:
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Buchung deines Termins – oder erste Kontaktaufnahme per Formular oder Mail.
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Abstimmung: Ich melde mich bei dir, wir klären gemeinsam, was gerade für dich passt.
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Dein Termin: Du kommst an, atmest auf – und darfst einfach sein. Alles Weitere entfaltet sich achtsam und intuitiv.
Info:
Sessions mit Klang und Körperarbeit finden vor Ort in Dillenburg im Studio statt.
Einzelne Coaching- oder Yogasessions sind auch online möglich.
kontaktiere mich.
Hast du noch Fragen, bist dir unsicher, was für dich das Richtige ist oder möchtest ein individuelles Angebot besprechen?
Du möchtest lieber erst Kontakt aufnehmen, bevor du buchst?
💌 Dann schreib mir gerne über das Kontaktformular – ich freue mich, von dir zu hören.
Ich freue mich auf unser Kennenlernen – achtsam, persönlich und in einem Raum, der nur dir gehört.
Von Herz zu Herz,
Deine Denise